10 PASSOS PARA CONTROLAR A PRESSÃO ALTA

A hipertensão é o aumento anormal e por longo período  da pressão que o sangue faz ao circular pelas artérias do corpo. É considerado hipertenso quando a pressão fica maior ou igual a 14 por 9. A partir desse limite, há o risco de ocorrerem doenças cardiovasculares, renais, entre outras. Os principais sintomas da pressão alta, são: dor de cabeça, falta de ar, visão borrada, zumbido no ouvido, tontura e dores no peito. Ao sentir esses sintomas é importante buscar logo um médico , pois a hipertensão pode causar problemas mais graves como infarto ou AVC.

Se você sofre com problemas de pressão alta, confira nossas dicas para controlá-la e levar uma vida mais feliz e saudável:
-Controle seu peso
-Pratique atividades físicas
-Reduza o sal
-Evite bebidas alcoólicas
-Faça uma dieta saudável
-Não deixe de tomar os medicamentos recomendados pelo seu médico
-Evite o cigarro
-Evite o estresse
-Faça exames médicos
-Meça a pressão e faça o controle das variações dela

Siga as dicas, converse sempre com seu médico e nunca deixe de tomar as medicações receitadas. Um bom tratamento aliado com bons hábitos, deixará sua saúde sempre em dia.

 

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