{"id":2128,"date":"2015-06-03T00:00:00","date_gmt":"2015-06-03T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/sintomas-do-estresse\/"},"modified":"2015-06-03T00:00:00","modified_gmt":"2015-06-03T00:00:00","slug":"sintomas-do-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/sintomas-do-estresse\/","title":{"rendered":"Sintomas do estresse"},"content":{"rendered":"<p>[imagem1]<\/p>\n<p>Os sinais e sintomas de estresse podem se manifestar em indiv&iacute;duos de todas as idades, e de duas formas diferentes: o estresse f&iacute;sico e o emocional. Veja uma lista com cada um desses sintomas e o tratamento.<\/p>\n<h3>Sintomas de estresse psicol&oacute;gico:<\/h3>\n<ul>\n<li>ansiedade, ang&uacute;stia, nervosismo, preocupa&ccedil;&atilde;o em excesso;<\/li>\n<li>irrita&ccedil;&atilde;o, medo, impaci&ecirc;ncia;<\/li>\n<li>problemas de concentra&ccedil;&atilde;o e de mem&oacute;ria;<\/li>\n<li>desorganiza&ccedil;&atilde;o, dificuldade em tomar decis&otilde;es;<\/li>\n<li>cometer mais erros que o habitual, esquecimentos;<\/li>\n<li>sensa&ccedil;&atilde;o de perda do controle.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sintomas f&iacute;sicos do estresse:<\/h3>\n<ul>\n<li>problemas card&iacute;acos e gastrointestinais;<\/li>\n<li>facilidade em ficar doente;<\/li>\n<li>alergias, asma, ins&ocirc;nia;<\/li>\n<li>tens&atilde;o muscular, m&atilde;os frias e suadas;<\/li>\n<li>dor de cabe&ccedil;a ou enxaqueca, problemas de pele;<\/li>\n<li>queda de cabelo anormal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;Caso sejam observados estes sintomas &eacute; importante procurar um m&eacute;dico cl&iacute;nico geral ou um psiquiatra, para que ele possa indicar o tratamento adequado.<\/p>\n<h3>Tratamento contra estresse<\/h3>\n<p>O tratamento contra estresse envolve a toma de ch&aacute;s calmantes como os de camomila, t&iacute;lia e valeriana, por exemplo. Al&eacute;m disso, &eacute; importante evitar a causa do estresse e saber lidar com este conflito. Uma boa dica &eacute; procurar um psic&oacute;logo quando o n&iacute;vel de estresse &eacute; muito alto ou se torna cada vez mais frequente, para que ele ensine algumas t&eacute;cnicas que ajudam a lidar com os problemas e a vencer o estresse.<\/p>\n<p>Uma boa v&aacute;lvula de escape pode ser a pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, como a corrida, lutas marciais ou dan&ccedil;a, porque isto distrai a mente e libera endorfinas na corrente sangu&iacute;nea, promovendo o bem-estar.<\/p>\n<h4>&nbsp;Links &uacute;teis:<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.tuasaude.com\/remedio-caseiro-para-estresse-esgotamento\/\">Rem&eacute;dio caseiro para estresse (esgotamento)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.tuasaude.com\/como-combater-o-stress\/\">Como combater o stress<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.tuasaude.com\/aprenda-a-reconhecer-os-sintomas-do-esgotamento-nervoso\/\">Aprenda a reconhecer os sintomas do esgotamento nervoso<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fonte:<\/strong>&nbsp;tuasaude.com<\/p>\n<p><strong>Colabora&ccedil;&atilde;o:<\/strong> Ir. L&iacute;dia Pagliari<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[imagem1] Os sinais e sintomas de estresse podem se manifestar em indiv&iacute;duos de todas as idades, e de duas formas diferentes: o estresse f&iacute;sico e o emocional. Veja uma lista com cada um&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2128"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2128\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salvatorianas.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}